Qu'est-ce que c'est?

Essentrics (apprentis) - 13 ans et plus

Technique qui étire tous les muscles du corps tout en les contractant. Cette force excentrique donne des muscles longs ce qui a pour effet d’amincir le corps. Chaque séquence cible une partie du corps et est exécutée sur une musique populaire. Inspirée de mouvement de chiropractie, cette technique travaille la posture et permet même de guérir certaines douleurs chroniques.

Essentrics s’adresse autant aux sportifs qu’à ceux et celles qui veulent commencer un entrainement en douceur mais efficace.

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