Qu'est-ce que c'est?

Mise en forme - Corps et esprit en mouvement

Le plaisir de bouger!

Libérateur, stimulant et énergisant, ce cours a pour objectif de mieux habiter son corps et son esprit dans une atmosphère conviviale. Il est basé sur le mouvement pleine conscience qui interpelle le senti. Il réveille la mémoire musculaire et articulaire, la stabilisation primaire de la musculature profonde axiale et des ceintures scapulaire et pelvienne. Amélioration de la conscience corporelle dans le respect de ses capacités physiques. C'est à travers différentes structures d'exercices que le participant sera appelé à solliciter tous les muscles de son corps en évitant toutes tensions inutiles. Étirements, renforcement, stabilisation axiale, équilibre, coordination.

Jazz, marche rythmique, mouvements dansés de base et mouvements latins.

Improvisation dirigée et plaisir assuré !

Ce cours est actuellement offert en après-midi. Pour consulter notre horaire, suivez ce lien